Qu’est-ce qu’une huile de CBD?

L’huile de cannabidiol (CBD) est une substance obtenue à partir du cannabis. C’est une forme de cannabinoïde, qui est un composé naturellement présent dans les plantes de marijuana. Le CBD n’induit pas d’effet «élevé» ni de surdosage. D’autres soupçonnent que cette huile traite l’inconfort, atténue la peur et augmente l’appétit de la même manière que la marijuana, mais sans effets secondaires psychotiques.

Comment ça marche?

Le cannabidiol a un effet sur le cerveau. La cause précise de ces résultats n’est pas claire. Pourtant, le cannabidiol a tendance à inhiber la dégradation d’un produit chimique du cerveau qui influence la douleur, l’humeur et l’activité mentale. Les deux cannabinoïdes génèrent des symptômes dans le corps en communiquant avec des récepteurs cannabinoïdes qui font partie du système endocannabinoïde.

Avantages de l’utilisation de l’huile de CBD

Soulagement de l’anxiété

Le CBD pourrait vous aider à gérer votre anxiété. Selon l’OMS, la dépression est le principal facteur de blessure dans le monde, tandis que l’anxiété et la dépression se classent au sixième rang.

Réduit l’acné

L’acné est une maladie cutanée répandue qui cause plus de 9% de la population. Avant de recommander l’huile de CBD pour le traitement de l’acné, cela vaut la peine d’en parler à votre dermatologue. D’autres essais sur l’homme sont nécessaires pour déterminer les effets possibles du CBD sur l’acné. Vous remarquerez beaucoup de monde faire de l’huile de CBD à la maison pour réduire votre acné.

Traiter le cancer

L’action positive du CBD dans le traitement du cancer est son potentiel à réduire l’inflammation et à modifier la reproduction cellulaire. Le CBD a pour effet de réduire la capacité de réplication de certains types de cellules tumorales. Le CBD peut également aider à soulager les nausées et les vomissements causés par la chimiothérapie, qui est l’un des effets secondaires les plus graves de la chimiothérapie chez les patients cancéreux.

Bon rêve

De nombreuses personnes ont du mal à bien dormir. L’huile de CBD aide à induire le sommeil. Les niveaux élevés de cortisol sont généralement liés à l’insomnie ou à la difficulté à dormir et à rester endormi. Prendre un traitement à l’huile de CBD peut réduire considérablement les niveaux de cortisol et est connu pour agir comme un neuroleptique, favorisant un sommeil détendu pour les personnes qui l’utilisent.

Réduire les crises

Les scientifiques étudient la quantité de CBD qui peut réduire la fréquence des crises chez les épileptiques et son efficacité. L’American Epilepsy Society note que la recherche sur le cannabidiol est prometteuse pour les crises d’épilepsie et que des recherches sont activement en cours pour mieux expliquer l’utilisation sûre.

Neuroprotecteur

Les chercheurs ont étudié un récepteur trouvé dans le cerveau pour savoir comment le CBD peut aider les patients atteints de maladies neurodégénératives, qui sont des maladies qui provoquent la dégradation du cerveau et des nerfs avec le temps. Ce récepteur est reconnu comme le récepteur CB1.

C’est officiellement la saison du nettoyage du printemps, la période de l’année pour rafraîchir votre maison après les jours sombres de l’hiver. Croyez-le ou non, faire un petit effort peut faire des merveilles pour votre santé mentale, ce que j’ai récemment découvert moi-même.

Depuis trois mois, je souffre d’anxiété plus que d’habitude en raison d’un problème personnel. Ma vie «normale», qui consiste à assister à des événements de l’industrie, à regarder des émissions de télévision préférées et à socialiser avec des amis, est en pause alors que je jongle simplement avec les responsabilités familiales et les délais de travail. Et dans le temps très limité que j’ai eu ces jours-ci, je n’aime pas les activités de soulagement du stress qui me donnent normalement un sentiment de paix, comme faire une sieste, obtenir un massage suédois ou faire le guerrier. pose. sur le tapis de yoga. Au lieu de cela, j’ai nettoyé ma maison, non pas parce que ma maison ressemble à une zone de guerre, mais parce que le fait de nettoyer me rend vraiment se sentir bien.

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Il y a eu un matin où un ami m’a envoyé un texto pour savoir comment j’allais. Ma réponse: « Fabriquez trois lots de vêtements, y compris ma couette, mes taies d’oreiller et deux couvertures. J’ai aussi lavé beaucoup de mes casquettes de baseball au lave-vaisselle. »

Bien que je ne sois nullement paresseux, je ne suis pas non plus un fan de l’ordre, alors je me demande pourquoi je préfère aller à la buanderie ou aux bacs de recyclage au lieu de sauter sur une table de massage. Il s’avère que je ne suis pas le seul à me comporter de cette façon. 70% des Américains disent que ranger leur maison leur offre un sentiment d’accomplissement, 61% disent que cela les fait se sentir «déstressés» et 54% disent vivre une «relaxation», selon un sondage de 2000 adultes publié par Offre (un marché pour les acheteurs et les vendeurs locaux aux États-Unis).

La psychologie derrière le nettoyage

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Il y a aussi une science derrière le lien entre le nettoyage et la réduction de l’anxiété. Une petite étude publiée dans la revue. La conscience ont constaté que les participants qui lavaient soigneusement la vaisselle, ce qui signifie qu’ils prenaient un moment pour inhaler l’arôme du savon et permettre à leur peau d’absorber la chaleur de l’eau, ont signalé une réduction de 27% de la nervosité, ainsi qu’une amélioration de 25%. en « inspiration mentale ».

L’anxiété temporaire peut conduire à un nettoyage plus méticuleux, selon un 2015 Étude de l’Université du Connecticut. Les chercheurs ont émis l’hypothèse que les gens sont attirés par des comportements répétitifs (comme le nettoyage) pendant les périodes de stress. Parce que? Tout est question de contrôle.

«Nous voulons être capables de faire quelque chose quand nous sommes anxieux, et ce que nous voulons vraiment, c’est avoir le contrôle et agir», dit-il. Alicia H. Clark, Psy.D., psychologue clinicien agréé et auteur de Hack Your Anxiety: Comment faire travailler l’anxiété pour vous, dans la vie, dans l’amour et tout ce que vous faites. « Bien qu’il y ait des moments où nous devons accepter certaines situations dans la vie, nous n’avons pas à accepter une maison en désordre. »

Il explique en outre que «l’anxiété saine» (anxiété qui n’est pas débilitante ou qui empêche les responsabilités quotidiennes) est une émotion normale qui peut être bénéfique. «Cela attire notre attention sur les choses qui comptent le plus pour nous», poursuit le Dr Clark. «C’est de l’énergie qui est générée sans débouché. L’anxiété peut causer beaucoup de détresse et de malaise, mais elle est censée être motivante. « 

En fait, il parle des pouvoirs de guérison de la purification avec ses patients. «Quand nous regardons notre environnement, nous assimilons tout visuellement», dit-il. « Si nous sommes déjà confrontés à beaucoup de choses dans notre esprit et que maintenant nous en voyons beaucoup [of dust or stuff] à la maison ou au bureau, cela peut nous faire sentir coincé et coincé. « 

Comment l’encombrement affecte votre cerveau

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Au niveau subconscient, l’encombrement est susceptible d’être lié à des émotions négatives (confusion, tension, irritabilité, inquiétude), tandis qu’un espace propre est plus susceptible d’être lié à des émotions positives (bonheur, calme, sensation de bien-être), Sherrie explique Bourg. Carter, Psy.D., psychologue et auteur de Femmes à indice d’octane élevé: comment les hautes performances peuvent éviter l’épuisement.

Fait intéressant, ce concept est lié à une étude de 2010 publiée dans Bulletin de la personnalité et de la psychologie sociale, qui a révélé que les femmes qui vivaient dans une maison en désordre présentaient des niveaux plus élevés de cortisol, l’hormone du stress.

«Dans notre esprit, nous considérons l’encombrement comme une tâche inachevée, et ce manque d’intégrité est troublant et stressant pour la plupart des gens», déclare le Dr Carter. De plus, il ajoute que c’est la principale raison pour laquelle les agents immobiliers suggèrent aux vendeurs de maison de réparer leur résidence. «Les acheteurs potentiels essaient de se visualiser vivant dans une maison, et la négativité associée à l’encombrement donne l’impression que c’est un endroit où ils ne se sentiraient pas à l’aise ou ne seraient pas satisfaits.

Quand j’ai avoué au Dr Clark que j’avais fait le ménage, elle a applaudi mes efforts et a qualifié mon nouveau passe-temps «d’excellents soins personnels».

«Oui, vous prenez le contrôle de quelque chose que vous pouvez, mais vous rendez également votre environnement plus relaxant», explique-t-il. «Puisqu’il y a d’autres préoccupations qui occupent votre état mental, vous ne pouvez pas tolérer le trouble parce que vous avez besoin de tolérance pour ce qui se passe avec les problèmes les plus importants de votre vie.

Enfin, le Dr Clark et le Dr Carter soulignent que passer du temps à nettoyer et ranger, même 10 minutes par jour, peut aider à minimiser l’anxiété.

«Vous seriez étonné de tout ce que vous pouvez accomplir … Je parie que vous pouvez décharger votre lave-vaisselle, le recharger et nettoyer votre comptoir en 10 minutes», déclare le Dr Clark. « Il n’y a pas de honte à l’externalisation, mais ces opportunités de se débarrasser des facteurs de stress quotidiens sont sous notre nez. C’est vraiment stimulant. »

Si vous souffrez d’anxiété et de dépression et que vous avez besoin d’une aide professionnelle, le Association Américaine de Psychologiede Outil de localisation de psychologue peut vous aider à trouver un thérapeute agréé dans votre région qui accepte votre assurance.

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