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[CHOC] Conseils pour gérer le stress et l’anxiété

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[CHOC] Conseils pour gérer le stress et l’anxiété [AVIS]

Soixante-huit pour cent des adultes américains disent que l’élection présidentielle américaine de 2020 est une source majeure de stress dans votre vie, et cela peut être dû en grande partie à l’incertitude entourant le résultat.

Les humains n’aiment généralement pas l’incertitude, et pourtant, avec la pandémie de Covid-19 et les résultats des élections susceptibles de prendre du temps à traiter, il y en a plus que jamais.

Alors, comment calmer l’anxiété et éviter la rumination pendant une période stressante de la vie?

Prenez le contrôle

Une technique de dépannage consiste à noter le problème et à trouver autant de solutions possibles que possible. Décidez des bons et des mauvais points de chacun et sélectionnez la meilleure solution. Notez chaque étape que vous devez faire dans le cadre de la solution: ce qui sera fait, comment cela sera fait, quand cela sera fait, qui est impliqué et où cela aura lieu.

Profitez de l’activité physique

Les situations stressantes augmentent le niveau d’hormones de stress telles que l’adrénaline et le cortisol dans votre corps. Lorsque vous vous sentez stressé et tendu, faites une marche rapide à l’extérieur. Essayez d’incorporer régulièrement de l’activité physique à votre routine quotidienne, avant ou après le travail ou à midi. Une activité physique régulière améliorera également la qualité de votre sommeil.

Dormir plus

Plutôt que de compter sur des médicaments, votre objectif devrait être de maximiser votre relaxation avant d’aller vous coucher. Assurez-vous que votre chambre est une oasis de tranquillité sans rappeler les choses qui vous causent du stress.

Essayez des techniques de relaxation

Concentrez-vous sur un mot ou une phrase qui a une signification positive pour vous. Des mots comme «calme», «amour» et «paix» fonctionnent bien, ou vous pourriez penser à un mantra qui s’affirme comme «je mérite la tranquillité d’esprit dans ma vie». Concentrez-vous sur le mot ou la phrase que vous avez choisi; Si vous constatez que votre esprit est devenu distrait ou que vous remarquez des pensées intrusives entrer dans votre esprit, ignorez-les simplement et recentrer sur le mot ou l’expression que vous avez choisi.

Tenez un journal de stress

Tenir un journal du stress pendant quelques semaines est un outil de gestion du stress efficace car il vous aidera à devenir plus conscient des situations qui vous causent du stress.

Gérer votre temps

Faites une liste de toutes les choses que vous devez faire et listez-les par ordre de priorité réelle. Considérez les tâches que vous devez effectuer personnellement et celles qui peuvent être déléguées à d’autres. Enregistrez les tâches à effectuer immédiatement, la semaine suivante, le mois suivant ou lorsque le temps le permet.

Apprenez à dire non

Une cause courante de stress est d’avoir trop à faire et trop peu de temps pour le faire. Et pourtant, dans cette situation, de nombreuses personnes accepteront d’assumer des responsabilités supplémentaires. Apprendre à dire «non» à des demandes supplémentaires ou sans importance vous aidera à réduire votre niveau de stress et peut également vous aider à développer plus de confiance en vous.

Reposez-vous si vous êtes malade

Si vous ne vous sentez pas bien, ne vous sentez pas obligé de passer à autre chose. Une courte période de repos permettra au corps de récupérer plus rapidement.

Respirer profondément

Des exercices de respiration, ou même simplement des respirations profondes, peuvent aider à réduire les tensions et à soulager le stress, grâce à un apport supplémentaire d’oxygène. Alors que la respiration superficielle, marqueur du stress, stimule le système nerveux sympathique.

Manger une collation

Choisissez une collation qui vous remplit, disons un demi-avocat, une poignée de noix ou un œuf dur, car rien n’est plus stressant pour le cerveau, explique Ramsey, que de se sentir à court de nourriture. Retirez votre sandwich de votre ordinateur et asseyez-vous dans un endroit calme. Concentrez-vous sur votre nourriture: sa texture, son goût, ce que vous ressentez. Vous avez maintenant transformé votre collation en une méditation.

Achetez-vous une plante

Les plantes d’intérieur ne sont pas seulement de beaux purificateurs d’air, elles peuvent réellement vous aider à vous calmer. Les chercheurs ont découvert que le simple fait d’être près de plantes peut induire votre réponse de relaxation.

Évitez la caféine, l’alcool et la nicotine

Évitez, ou au moins réduisez votre consommation de nicotine et toute boisson contenant de la caféine et de l’alcool. La caféine et la nicotine sont des stimulants et augmentent donc votre niveau de stress plutôt que de le réduire. L’alcool est un dépresseur lorsqu’il est pris en grandes quantités, mais agit comme un stimulant en plus petites quantités. Par conséquent, l’utilisation de l’alcool comme moyen de soulager le stress n’est finalement pas utile.

Restez à l’écart de l’écran

Assurez-vous de faire des pauses fréquentes pendant la journée pour ne pas utiliser l’ordinateur et essayez de le débrancher au moins une heure avant de vous coucher.

Commencez à vous embrasser davantage

Les baisers soulagent le stress en aidant votre cerveau à libérer des endorphines. Dans une étude portant sur 2000 couples, les chercheurs ont découvert que ceux qui ne s’embrassaient que lorsqu’ils avaient des relations sexuelles étaient huit fois plus susceptibles de se sentir chroniquement stressés ou déprimés.

Mets de la musique

Alors que la musique classique a un effet particulièrement relaxant – elle ralentit votre rythme cardiaque, abaisse la tension artérielle et même abaisse les niveaux d’hormones de stress – toute musique que vous aimez inondera votre cerveau de neurochimiques bienfaisants comme la dopamine.

Mastiquer un chewing-gum

Le chewing-gum n’améliore pas seulement la respiration – il peut soulager l’anxiété, améliorer la vigilance et réduire le stress pendant les épisodes multitâches.

Regardez une vidéo virale

Un bon rire est une bonne technique de relaxation. Le rire augmente l’apport d’air riche en oxygène, stimule le cœur, les poumons et les muscles et augmente les endorphines libérées par le cerveau.

Éteignez votre téléphone

Les smartphones, en particulier, sont liés à un stress accru, car de plus en plus de personnes ressentent la pression de répondre aux messages à tout moment.

Voyez votre meilleur ami

Les amis ne sont pas seulement amusants, les proches peuvent réduire votre production de cortisol.

Cherchez un traitement avec un conseiller certifié en gestion du stress pour apprendre des moyens sains de faire face au stress

Parler peut fonctionner en vous distrayant de vos pensées stressantes ou en soulageant une partie de la tension créée en en parlant. Le stress peut brouiller votre jugement et vous empêcher de voir les choses clairement. Parler à un ami, à un collègue ou même à un professionnel qualifié peut vous aider à trouver des solutions à votre stress et à mettre vos problèmes en perspective.

Au Spencer Institute, nous fournissons l’éducation et le soutien de qualité dont vous avez besoin, afin que vous puissiez Gagnez votre formation, coaching ou certification de spécialiste en toute confiance.

Notre programme de formation à la gestion du stress est conçu pour les coachs de vie, ainsi que pour les professionnels du fitness et du bien-être qui souhaitent approfondir leurs connaissances dans le domaine lucratif et en croissance.

Prendre des dispositions!

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Jusqu’où vont les écouteurs sans fil?  (Réponse rapide)

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Jusqu’où vont les écouteurs sans fil? (Réponse rapide) 2020]

Les écouteurs sans fil ont servi un objectif différent de celui des écouteurs filaires ordinaires et c’est la capacité que vous pouvez vous éloigner de votre appareil tout en continuant à lire le son dans vos écouteurs.

Mais jusqu’où vont les écouteurs sans fil?

Les écouteurs sans fil peuvent généralement atteindre une distance de 30 à 50 mètres de votre appareil si vous utilisez Bluetooth 5, et environ une distance de 10 à 30 mètres s’il est connecté à un appareil Bluetooth 4.

Jetons un coup d’œil à quelques éléments qui affectent la distance parcourue par les écouteurs sans fil, ainsi que la façon de trouver des écouteurs qui vont le plus loin.

Jusqu’où vont les écouteurs sans fil?

Le principal facteur qui détermine la distance entre vos écouteurs et votre appareil est la version de Bluetooth sur les deux appareils. Chaque version de Bluetooth propose différentes gammes de connexions.

Ce qui suit montre jusqu’où les différentes versions de Bluetooth peuvent aller jusqu’à ce qu’elles soient déconnectées.

  • BLUETOOTH 3: 10 mètres (33 pieds)
  • BLUETOOTH 4: 60 mètres (200 pieds)
  • BLUETOOTH 5: 240 mètres (800 pieds)

Il est important de noter que ces chiffres sont des potentiels Bluetooth, mais la distance varie en fonction du type d’appareil, les écouteurs sans fil n’atteignent généralement pas 240 mètres. Cependant, la version Bluetooth affectera toujours la distance que vos écouteurs peuvent atteindre.

Comme mentionné ci-dessus, attendez-vous à une distance de 30-50 mètres sur un appareil Bluetooth 5 et un 10-30 mètres sur un appareil Bluetooth 4.

Cela inclut à la fois la version Bluetooth de votre casque et la version Bluetooth de l’appareil auquel vous vous connectez.

Tableau de comparaison de la gamme d’écouteurs

Voici un tableau de comparaison rapide des écouteurs les plus populaires sur le marché aujourd’hui.

Écouteurs Portée sans fil
Sony WH-1000XM4 10 mètres (33 pieds)
Casque à réduction de bruit Bose 700 10 mètres (33f)
Casque sans fil QuietComfort 35 II 9 mètres (30 pieds)
Philips PH805 10 mètres (33 pieds)
Sennheiser Momentum 3 sans fil 10 mètres (33 pieds)
AKG N60NC sans fil 10 mètres (33 pieds)
JBL Tune 750BTNC 10 mètres (33 pieds)

Les meilleurs écouteurs sans fil du marché:

Sony WH-1000XM4

En premier sur la liste, nous avons les écouteurs primés WH-100XM de Sony. Le WH-100XM est doté de fonctions de suppression de bruit de pointe, vous permettant de profiter de vos sessions d’écoute, quel que soit le bruit de votre environnement.

Les écouteurs Sony WH-100XM sont également équipés d’une technologie d’écoute intelligente. Cela vous permet de contrôler votre casque en mode mains libres en parlant pour mettre en pause / lire votre musique, profitez d’une lecture adaptative grâce à un capteur de proximité intégré qui détecte si le casque est utilisé ou non.

Casque à réduction de bruit Bose 700

Viennent ensuite sur la liste des écouteurs connus pour leurs caractéristiques supérieures de réduction du bruit, ce ne sont autres que les écouteurs antibruit Bose 700. Ces écouteurs sont équipés de deux microphones placés à l’intérieur et à l’extérieur des coques pour détecter et annuler le bruit externe.

De plus, le Bose 700 est équipé d’assistants vocaux tels que Siri, Google Assistant et Alexa qui offrent une alternative mains libres pour vérifier la météo, vous faire lire vos messages, ainsi qu’un moyen facile de contrôler votre musique.

Le Bose peut être emporté n’importe où et à la fin, grâce à sa batterie de 20 heures.

Jabra Elite 45 heures

Ensuite, nous avons le populaire Jabra Elite 45h, ces écouteurs sont connus pour leurs haut-parleurs de 40 mm, qui sont actuellement les plus grands proposés par cette catégorie d’écouteurs.

Le Jabra Elite est également équipé d’assistants vocaux tels que Siri, Google Assistant et Alexa, vous permettant de contrôler votre appareil via vos écouteurs sans avoir à sortir votre téléphone.

Le Jabra Elite 45h dure jusqu’à 50 heures sur une seule charge, seulement 15 minutes de charge offrent environ 10 heures d’autonomie.

Audio-Technica ATH-M50xBT

Ensuite, nous avons le casque Audio-Technica ATH-M50xBT, ce casque dispose d’un son de studio M50x pour une expérience d’écoute sans fil édifiante qui permet des réponses de base claires, profondes et précises.

Sa conception présente une conception circum-auriculaire fermée qui permet une excellente isolation passive, ce qui la rend efficace pour empêcher le bruit externe.

L’ATH-M50xBT offre 40 heures d’autonomie sur une seule charge, ce qui en fait une excellente option portable.

Correspondre aux questions:

Les écouteurs sans fil sont-ils à la traîne?

Les écouteurs sans fil subissent parfois un décalage, c’est ce qu’on appelle la latence. La latence s’améliore lors de l’utilisation d’un appareil équipé de la dernière version de Bluetooth. Si vous voulez vous assurer d’avoir une latence minimale, assurez-vous d’avoir un appareil avec Bluetooth Version 5.

Les écouteurs sans fil épuisent-ils la durée de vie de la batterie?

L’activation de Bluetooth obligera votre appareil à utiliser 1,8% de batterie en plus, ce qui équivaut à 10 à 15 minutes d’autonomie. Par conséquent, l’activation de Bluetooth épuisera légèrement la batterie; cependant, ce n’est pas une utilisation massive de la puissance de la batterie et est à peine perceptible.

Les écouteurs sans fil fonctionnent-ils sur les avions?

Les écouteurs sans fil fonctionnent sur les avions; cependant, il vous sera peut-être demandé de désactiver Bluetooth pendant le décollage et l’atterrissage, mais vous pouvez l’utiliser pour le reste du vol.

Dernières pensées

Alors voilà, les écouteurs sans fil atteignent généralement 30-50 mètres sur un appareil Bluetooth 5 et un 10-30 mètres sur un appareil Bluetooth 4.

En plus de la version Bluetooth, d’autres sources externes peuvent réduire la distance de portée. Cela inclut les interférences, en utilisant les deux appareils entre les murs et d’autres signaux réseau.

Bienvenue dans Slimming World, qui aide les minceur à réaliser leurs rêves depuis 1969

 [2021]

Bienvenue dans Slimming World, qui aide les minceur à réaliser leurs rêves depuis 1969 [2021]

Personne ne comprend plus profondément que Slimming World l’impact de ces derniers mois sur notre santé, notre bonheur et notre poids. Si le blocage vous a laissé préoccupé par votre poids, nous sommes là pour vous aider, quelles que soient les indications dans votre région.

Si votre groupe local ne peut pas fonctionner normalement à ce moment, vous êtes sûr de recevoir un accueil chaleureux dans l’un de nos groupes virtuels temporaires. Dans certaines circonstances, lorsque l’orientation locale le permet, nous proposons une combinaison de lieu et virtuel, où vous participerez à la place et assisterez ensuite à une session de groupe virtuelle.

Quelle que soit la performance de votre groupe, vous bénéficierez d’un programme de soutien incroyable, comprenant notre plan d’alimentation généreux et flexible, ainsi que la méga motivation, la compréhension et les soins qui sont au cœur de Slimming World. De plus, une inspiration 24/7 de notre site Web et de notre application exclusifs réservés aux membres avec plus de 1400 recettes, notre planificateur de perte de poids et notre nouveau lecteur de codes-barres.

Où que vous soyez et quelles que soient les directives dans votre région, nous serons à vos côtés à chaque étape du processus. Alors n’abandonnez pas la vie dont vous rêviez, rejoignez aujourd’hui, vous serez si heureux de l’avoir fait.

Trouvez votre groupe le plus proche et obtenez cette sensation du monde minceur, aujourd’hui!

Qu’est-ce que Zoom et comment ça marche?

 [2021]

Qu’est-ce que Zoom et comment ça marche? [2021]

Ce qu’il faut savoir

  • Zoom est une plate-forme de conférence Web couramment utilisée pour les conférences audio et / ou vidéo.
  • Vous avez besoin d’un compte gratuit pour lancer vos propres appels jusqu’à 100 personnes; les versions payantes peuvent accueillir jusqu’à 1000 personnes.
  • Vous pouvez passer des appels téléphoniques illimités, organiser des réunions illimitées et même enregistrer les deux.

Qu’est-ce que Zoom?

Zoom est une plate-forme de conférence audio et Web en ligne. Les gens l’utilisent pour passer des appels téléphoniques ou pour participer à des réunions de vidéoconférence.


Il a été fondé en 2011 par Eric Yuan, un ancien cadre de Cisco. Cisco a proposé la plate-forme de conférence Web WebEx, qui reste aujourd’hui un concurrent dans le domaine des conférences. Le concurrent de Yuan, Zoom, a évolué rapidement; le service a été lancé en 2013 et comptait un million d’utilisateurs à la fin de l’année.


En 2017, l’entreprise était évaluée en milliards de dollars. Elle est devenue une société cotée en bourse en 2019 et est devenue l’une des plus grandes solutions de visioconférence utilisées aujourd’hui. La recherche montre actuellement que Zoom est l’outil de conférence le plus utilisé avant des solutions similaires telles que Skype et Google Hangouts.


Getty Images / filadendron

Qu’est-ce qu’une réunion Zoom?

Bien que Zoom propose une multitude de produits et de services pour les entreprises, y compris les salles Zoom (qui sont des salles de conférence qui exécutent un logiciel dédié pour faciliter les conférences), des webinaires vidéo et même des systèmes téléphoniques, le produit de base de Zoom et comment dans lequel la plupart des gens savent ce qu’est le service. Zoomer sur les réunions. Les réunions Zoom sont des conférences audio et vidéo qui permettent à deux personnes ou plus de communiquer en ligne.


Les réunions Zoom ont lieu dans l’application Zoom et tout le monde peut les démarrer et les partager; Ces réunions peuvent même être démarrées gratuitement via l’application, si vous l’avez installée, ou via le site Web Zoom.


Vous pouvez également utiliser Zoom sur votre téléphone ou le diffuser sur votre téléviseur.


Comment fonctionne le zoom?

Vous n’avez pas besoin d’un abonnement payant pour commencer à utiliser Zoom. En fait, si quelqu’un d’autre configure la réunion Zoom et vous invite, tout ce que vous avez à faire est de suivre les instructions de l’e-mail d’invitation pour commencer à utiliser Zoom. Vous devrez cliquer sur un lien pour installer l’application Zoom, puis saisir le code de conférence pour vous connecter à la réunion à laquelle vous avez été invité.


Pour démarrer votre propre réunion Zoom, vous aurez besoin d’un compte Zoom, que vous pouvez créer gratuitement. Accédez au site Web Zoom et cliquez sur Inscrivez-vous, c’est gratuit en haut de la page et suivez les instructions. Une fois terminé, vous pouvez démarrer vos propres réunions.


Zoom propose plusieurs plans de réunion Zoom. Basic est gratuit et vous permet d’organiser des réunions avec jusqu’à 100 participants, avec une limite de 40 minutes par réunion. Vous pouvez également organiser un nombre illimité de réunions individuelles. Toutes ces réunions peuvent être uniquement des conférences audio ou vidéo.


Même au niveau du compte gratuit, vous pouvez enregistrer et sauvegarder vos réunions, partager votre bureau avec les participants à la réunion et utiliser les outils de chat pendant la réunion.


Si les fonctionnalités assez généreuses du plan de base gratuit ne suffisent pas, il est possible de payer pour Zoom Pro, Zoom Business ou Zoom Enterprise. Chacun de ces éléments ajoute des fonctionnalités supplémentaires substantielles, telles que la possibilité de communiquer avec plus de 100 personnes à la fois et de prolonger la durée de la réunion au-delà de 40 minutes (en fait, une réunion peut durer jusqu’à 24 heures).




Zoomez en quelques mots

Zoom est l’un des nombreux outils de conférence Web, mais sa popularité a augmenté rapidement en partie parce qu’il offre de nombreuses fonctionnalités gratuitement et est également bien considéré comme un outil de conférence fiable et de haute qualité qui fonctionne facilement et efficacement. La plupart des gens trouveront Zoom simplement lors d’une réunion qui a été organisée par quelqu’un d’autre, mais que vous pouvez utiliser au besoin, sans frais.


Comment acheter une ceinture minceur intelligente EMS Instrument de perte de poids de ceinture d’appareil abdominal à Singapour

 2020]

Comment acheter une ceinture minceur intelligente EMS Instrument de perte de poids de ceinture d’appareil abdominal à Singapour 2020]

Détails du produit: EMS Abdominal Muscle Stimulator Trainer Toning Belt Workouts USB Charging Electric Training Weight Loss Body Slimming Equipment

Nom de la marque: SONGYI
Origine: CN (origine)
Lieu d’entraînement: corps
Reference produit: Muscle Stimulator05
Couleur verte
Fonction 1: exercice physique complet
Fonction 2: exercice, perte de poids, fitness
Mode de charge: chargement USB
Caractéristique 1: Masseur minceur corporel
Caractéristique 2: Ceinture tonifiante de formateur
Caractéristique 3: Stimulateur musculaire abdominal
Caractéristique 4: bandage amincissant
Caractéristique 5: Type de ceinture
Caractéristique 6: Entraîneur de muscles abdominaux avec vibration
Application: Abdomen, bras, entraînement des jambes
Convient pour: taille, épaules, dos, cuisses, mollets
Sexe: hommes, femmes, adultes unisexes
Scènes applicables: course à pied, équipement de fitness, tendances sportives, fitness, massage de santé.
Support: Dropshipping, vente en gros

PhoneSoap Review: Ce désinfectant pour téléphone prétend tuer jusqu’à 99,9% des germes

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PhoneSoap Review: Ce désinfectant pour téléphone prétend tuer jusqu’à 99,9% des germes [AVIS]

Faits saillants de l’histoire

PhoneSoap est un désinfectant UV conçu pour tuer les bactéries et les virus sur votre téléphone

Choisissez parmi les PhoneSoaps classiques, portables, sans fil et surdimensionnés

(CNN) –

Note de l’éditeur: Comme nous le notons ci-dessous, on ne sait toujours pas si les désinfectants UV et UV-C peuvent tuer Covid-19, et la FDA (Food and Drug Administration) a récemment publié un avis le confirmant. Ils soulignent également qu’un contact direct avec les rayons UV-C ou en regardant la lumière peut causer des blessures. Les désinfectants UV ci-dessous ont des couvercles avec un mécanisme de verrouillage ou la lumière ne s’active que lorsque le couvercle est confirmé comme étant fermé. Vous pouvez consulter l’avis complet de la FDA ici Oui plus d’analyses CNN Business ici.

Êtes-vous sur votre téléphone en ce moment? Sinon, vous l’avez probablement à portée de main. Voici un fait pas si amusant à propos de votre téléphone: il est sale, comme dans, supposé être 18 fois plus sale qu’une toilette publique.

Comment nos téléphones sont-ils si sales? Eh bien, tout ce que nous touchons – des poteaux de métro aux chariots d’épicerie en passant par les boutons de porte et les poignées de toilettes – est bientôt transféré sur nos téléphones. Notre téléphone est pratiquement comme notre troisième main que nous ne lavons jamais.

Alors maintenant que nous sommes conscients de cette sale vérité Comment nettoyer le désordre?

Satisfaire le TéléphoneSoap, un désinfectant pour téléphone unique en son genre Inventé par le duo cousin Wes LaPorte et Dan Barnes, qui a lancé PhoneSoap sur « Shark Tank ». Comment ça marche? Vous mettez votre téléphone dans ce qui ressemble à un lit de bronzage miniature. Ensuite, s’allume avec une lumière UV-C, qui tue jusqu’à 99,99% des bactéries qui vivent sur votre téléphoneselon la société, qui affirme que l’appareil a été testé en laboratoire contre les germes domestiques courants. Après 10 minutes, voilà, votre téléphone est aussi propre que neuf. La société affirme que la lumière UV est inoffensive pour votre téléphone et vous encourage à laisser l’étui allumé lors de sa désinfection, car il est également plein de germes.

Cependant, veuillez noter que PhoneSoap n’a pas été testé pour le virus corona (COVID-19). Mia Lieberman, vétérinaire clinicienne à la Harvard Medical School, a découvert que PhoneSoap est efficace contre les bactéries, notant que l’élimination du COVID-19 nécessiterait probablement une dose beaucoup plus élevée d’UV-C, d’après les données que les scientifiques ont sur d’autres coronavirus comme le SRAS.

Comme testé sur Discovery Channel, PhoneSoap semble tenir sa promesse d’atteindre tous les coins et recoins de votre téléphone, qu’il ne peut même pas atteindre. lingettes alcoolisées (ce qui, d’ailleurs, n’est pas une méthode idéale pour nettoyer le téléphone de toute façon, car les produits chimiques peuvent endommager l’écran).

Nous avons récemment testé cinq versions de PhoneSoap de la gamme de produits actuelle, et voici nos idées qui pourraient vous aider à décider si vous devriez en obtenir une vous-même, et si oui, quel PhoneSoap vous convient le mieux.

Le classique: PhoneSoap 3 (79,95 $; phonesoap.com ou raregoods.com)

TéléphoneSoap 3

PhoneSoap 3 est le désinfectant UV de base pour smartphone de PhoneSoap qui convient à tous les modèles et tailles de téléphones. Il fonctionne également comme un hub de chargement avec deux ports (USB et USB-C) vous permettant de charger votre téléphone pendant le nettoyage.

Ce PhoneSoap est un peu encombrant, il serait donc préférable de le laisser sur votre bureau ou votre table de nuit comme station de nettoyage et de charge permanente. Si vous êtes préoccupé par le fait que votre PhoneSoap corresponde à votre style et à votre décor, ne vous inquiétez pas, car PhoneSoap 3 est disponible dans une variété de couleurs, du basique comme le noir aux couleurs amusantes comme l’or et l’aqua.

Si vous cherchez simplement à essayer PhoneSoap, nous vous suggérons certainement de vous procurer le PhoneSoap 3 classique, car c’est le PhoneSoap le plus abordable et le plus simple qui fait le travail.

L’ordinateur portable: PhoneSoap Go (99,95 $; phonesoap.com)

TéléphoneSoap Go

Toujours en déplacement ou en voyage? Si vous souhaitez nettoyer et recharger votre téléphone où et quand, alors PhoneSoap Go est fait pour vous. Pour 20 $ de plus, vous obtenez un PhoneSoap amélioré qui est plus léger et plus portable, rechargeable, fonctionne comme une banque d’alimentation et est livré dans un bel étui de protection. Un PhoneSoap Go complètement chargé peut vous fournir quatre charges téléphoniques complètes ou 45 cycles de désinfection. Quant aux options de couleur, PhoneSoap Go n’est actuellement disponible qu’en indigo.

L’investissement: PhoneSoap Wireless (99,95 $; phonesoap.com)

Téléphone sans filSoap

Si vous ne voulez pas vous soucier des câbles de charge, vous voudrez peut-être consulter PhoneSoap Wireless, qui est livré avec un chargeur sans fil standard Qi intégré. Placez simplement votre appareil sur PhoneSoap et chargez et désinfectez votre téléphone sans câble de charge. Cependant, vous devrez toujours brancher l’appareil PhoneSoap sur une prise électrique.

Puisque PhoneSoap Wireless est plus cher, il n’est peut-être pas pour tout le monde. Mais cela pourrait aussi être un bon investissement: si la charge sans fil est l’avenir de la charge, votre prochain téléphone peut ne pas avoir de port de charge.

PhoneSoap Wireless est disponible en gris bronze ou blanc.

La folie: PhoneSoap Pro (119,95 $; phonesoap.com)

PhoneSoap Pro a deux fois plus d’ampoules que le PhoneSoap classique, ce qui signifie qu’il peut tuer les bactéries deux fois plus rapidement. En seulement cinq minutes, PhoneSoap Pro peut nettoyer même les gros téléphones avec une lumière UV-C. Nous avons apprécié le PhoneSoap Pro lorsque nous l’avons testé, et vous pouvez lire notre critique complète ici.

PhoneSoap Pro dispose également d’Acoustic Passthrough, une technologie qui vous permet d’écouter les notifications de votre téléphone même lorsque la lumière de désinfection l’attaque. C’est idéal pour les personnes qui veulent rester en contact avec ce qui se passe. Le grand nettoyeur de téléphone a également des nano pieds d’aspiration sur le bas, donc peu importe où vous le mettez, le PhoneSoap Pro ne bougera pas.

Une mise à niveau de 40 $ par rapport au PhoneSoap 3, le PhoneSoap Pro est destiné aux personnes qui souhaitent un désinfectant plus gros et plus rapide et aux personnes qui souhaitent pouvoir entendre leur téléphone même lorsqu’il est verrouillé dans l’aspirateur.

Le Big One: HomeSoap (199,95 $; phonesoap.com)

Et si vous souhaitez désinfecter des appareils plus gros et même d’autres articles ménagers courants, HomeSoap pourrait être votre meilleure option. Vous pouvez glisser une Nintendo Switch, des jouets, des contrôleurs de jeu, des tablettes, des télécommandes et, bien sûr, des smartphones dans cette baie réfléchissante. Il comprend également deux grandes lampes UV-C à l’intérieur qui frappent directement les éléments ou se reflètent sur les murs de la baie. De cette façon, vous pouvez assurer la propreté autour des articles à l’intérieur. Oui, il est plus cher à 199,95 $, mais il offre plus de cas d’utilisation.

PhoneSoap avec MetroCard, clés et AirPods

PhoneSoap avec MetroCard, clés et AirPods

Dans l’ensemble, nous pensons que PhoneSoap est définitivement un excellent appareil à essayer. Cela vous procurera une tranquillité d’esprit (surtout si vous êtes germophobe), sachant que vous vous débarrassez des bactéries et des virus sur votre téléphone. PhoneSoap peut également nettoyer plus que votre téléphone – il peut nettoyer d’autres appareils comme votre smartwatch, ou tout ce qui peut tenir à l’intérieur, de vos clés et écouteurs aux cartes de crédit.

Avec une variété de modèles, vous pouvez choisir le PhoneSoap qui répond le mieux à vos besoins. Et en plus de nettoyer votre téléphone, cela peut même vous aider à réduire votre temps d’écran quotidien, car lors du nettoyage de votre téléphone, vous ne pourrez pas l’atteindre.

Pourtant, la famille PhoneSoap a encore des progrès à faire. Tout d’abord, l’appareil ne supprime pas les empreintes digitales ou les taches, vous devrez donc toujours utiliser un chiffon en microfibre pour nettoyer l’écran. Et il n’y a pas de moyen technique précis pour les consommateurs de vérifier personnellement et de savoir si les germes sur leurs téléphones ont réellement été tués, vous devrez donc vous fier aux preuves et aux recherches derrière PhoneSoap.

Remarque: Les prix ci-dessus reflètent le prix catalogue du détaillant au moment de la publication.

Jacob Krol a contribué à ce rapport.

[NOUVEAU] Avantages du CBD pour la santé et comment l’utiliser de manière sûre et efficace

 [2020]

[NOUVEAU] Avantages du CBD pour la santé et comment l’utiliser de manière sûre et efficace [2020]

  • Les Santé bénéfices de CBD L’huile comprend la réduction de la douleur, le traitement de l’épilepsie et peut-être le soulagement de l’anxiété.
  • Vous ne devez pas prendre d’huile de CBD si vous êtes enceinte ou si vous prenez certains médicaments tels que les antidépresseurs ou les antipsychotiques.
  • Assurez-vous de vérifier les lois CBD de votre État, car elles sont illégales dans certains États ou peuvent nécessiter une carte médicale.

CBD, ou cannabidiol, est un type de produit chimique trouvé dans la même plante qui produit de la marijuana.

Cependant, le CBD est différent de la marijuana et ne «vous fera pas planer». C’est parce qu’il ne contient pas le principal composé psychoactif cannabis, THC, qui est le produit chimique responsable de la sensation enivrante associée à la consommation de marijuana.

Récemment, le CBD a gagné du terrain dans la communauté scientifique pour sa capacité à traiter plusieurs conditions, de la douleur chronique à l’épilepsie. Voici quelques-uns des avantages de l’huile de CBD et si la science le dit, cela pourrait vous être utile.

1. L’huile de CBD soulage la douleur

Le CBD a été largement étudié comme un moyen naturel et non addictif de contrôler et de traiter les symptômes de la douleur, en particulier en tant que alternative aux opioïdes pour les patients souffrant de douleurs intenses.

Alors que la recherche animale a révélé que le CBD était un traitement prometteur pour douleur nerveuse (neuropathique) et douleur inflammatoirePeu d’études ont examiné ses effets chez l’homme.

Pourtant, les chercheurs savent que le CBD a effets antinociceptifs et antihyperalgésiques – ce qui signifie qu’il peut bloquer la détection de la douleur par les neurones et contrecarrer la sensibilité à la douleur.

Un d


«Le CBD a plus de 65 cibles différentes dans le cerveau et le corps, agissant dans de nombreux récepteurs et dans d’autres domaines pour changer les messages que les cellules s’envoient. Si le message de douleur est envoyé de cellule en cellule, le CBD vous pouvez bloquer ou réduire ce message », déclare Bonni Goldstein, MD, directeur médical de Canna-Centers, un cabinet médical basé en Californie dédié aux patients sur l’utilisation du cannabis pour des problèmes de santé graves ou chroniques.

Goldstein dit que des ratios plus élevés CBD / THC sont généralement plus efficaces pour les douleurs inflammatoires comme la polyarthrite rhumatoïde, tandis que les ratios inférieurs sont plus efficaces pour les douleurs nerveuses telles que herpès. ONGLE Étude 2006 ont constaté que la combinaison de THC et de CBD augmentait l’efficacité de chaque cannabinoïde dans la réduction de la douleur et diminuait les effets indésirables de l’utilisation uniquement de THC.

«Les études montrent clairement que tous les types de douleur répondent mieux aux produits qui contiennent les deux composés plutôt que chacun seul», explique Goldstein.

2. L’huile de CBD peut traiter l’épilepsie

Épilepsie est un trouble neurologique dans lequel une activité cérébrale anormale provoque des convulsions. Des études récentes montrent que le CBD peut être un traitement efficace contre l’épilepsie, bien que les scientifiques ne soient pas sûrs des mécanismes exacts, dit Goldstein.

ONGLE Etude 2017 des patients âgés de 2 à 46 ans atteints d’épilepsie résistante au traitement ont constaté que 86% des patients ont connu une réduction des crises après avoir consommé diverses formulations de CBD artisanal, qui est du CBD contenant de petites quantités de THC. Parmi les participants, 10% ont déclaré ne pas avoir subi de crises.

Autre petit 2018 L’étude a révélé que les enfants qui prenaient une dose quotidienne de 20 mg / kg d’huile de CBD voyaient une diminution significative de la fréquence des crises par rapport à un placebo. Cependant, l’étude a révélé que l’intensité des crises augmentait chez les patients prenant du CBD.

3. L’huile de CBD peut réduire l’anxiété

Les premières recherches ont montré que le CBD peut réduire les symptômes de divers troubles anxieux, notamment:

ONGLE petite étude de 2011 des patients atteints de trouble d’anxiété sociale (TAS) ont constaté que 600 mg de CBD réduisaient considérablement l’anxiété, les troubles cognitifs et l’inconfort lorsque les patients étaient soumis à une situation stressante telle que la prise de parole en public. Goldstein dit que le CBD affecte le cerveau de multiples manières, notamment en améliorant les propres substances chimiques réductrices d’anxiété du cerveau et en ciblant les récepteurs de la sérotonine impliqués dans l’humeur.

« Il existe des recherches préliminaires indiquant que la neuroinflammation est une cause d’anxiété. Le CBD est un anti-inflammatoire puissant et éprouvé qui peut contribuer à ses effets de réduction de l’anxiété », déclare Goldstein.

Les risques de l’huile de CBD

Cependant, de nombreuses recherches sur l’huile de CBD sont encore préliminaires et il existe également plusieurs risques pour la santé à prendre en compte avant de l’utiliser.

Ce n’est pas réglementé. À moins que vous n’achetiez du CBD avec une carte médicale dans un magasin agréé par l’État, connu sous le nom de dispensaire, ou dans un État où la marijuana est légalisée, vous êtes obligé de naviguer sur un marché non réglementé qui est potentiellement plein de «contrefaçons» ou CBD de qualité. Assurez-vous de vérifier les lois de votre État et de rechercher des entreprises qui participent à des tests tiers avant d’acheter du CBD, explique Goldstein.

Il peut interagir avec les médicaments. Le CBD est décomposé dans le foie, où de nombreux autres médicaments sont métabolisés. Les médicaments CBD peuvent interagir avec comprendre:

  • Médicaments contre les crises comme le brivaracétam ou la carbamazépine
  • Médicaments de chimiothérapie comme Everolimus
  • Relaxants musculaires tels que la chlorzoxazone
  • Médicaments respiratoires tels que la théophylline
  • Hypertension des médicaments tels que le vérapamil ou le propranolol
  • Les antidépresseurs comme l’amitriptyline
  • Médicaments antipsychotiques tels que l’halopéridol ou la clozapine

«Toute personne souffrant de problèmes de santé graves et prenant des médicaments devrait éviter d’utiliser le CBD sans surveillance médicale», déclare Goldstein. «Les patients prenant certains médicaments, tels que des anticoagulants ou d’autres médicaments pour des maladies graves, devraient toujours avoir une surveillance médicale.»

Cela peut être dangereux si vous êtes enceinte. Bien qu’il y ait un manque de recherche étudiant les effets du CBD sur les femmes enceintes et leurs enfants, la FDA recommande aux femmes enceintes et allaitantes éviter l’huile de CBD.

Etudes animales ont montré que l’exposition maternelle ou paternelle au CBD et au THC peut entraver le bon développement du fœtus, et les produits CBD non réglementés pourraient être contaminé par des substances qui pourraient nuire aux fœtus ou aux bébés allaités.

Cela peut avoir des effets secondaires. Le CBD est souvent bien toléré, mais des effets indésirables peuvent survenir à des doses plus élevées. Ces effets secondaires comprennent:

  • La diarrhée
  • Sédation
  • Aggravation des crises chez les personnes épileptiques
  • Diminution de l’appétit

Comment utiliser l’huile de CBD en toute sécurité

En 2018, le Congrès américain. approuvé une facture qui réglementait la production de chanvre ou de cannabis avec des niveaux extrêmement bas de THC, ce qui lui permettait d’être cultivé et transformé en produits. Mais tous les États n’ont pas ajusté leurs lois, de sorte que le CBD reste illégal dans certains États, notamment l’Idaho, le Nebraska et l’Iowa.

Dans les États où le CBD est légal, vous devez avoir 18 ou 21 ans pour l’acheter, et assurez-vous de vérifier les lois locales avant de voyager à travers les frontières des États avec.

Bien qu’il existe plusieurs façons de consommer du CBD, la consommation orale semble être principalement la méthode préférée. C’est parce que le vapotage et le tabagisme peuvent endommager les poumons. En outre, l’application topique peut être difficile de mesurer la dose. Les méthodes de consommation populaires comprennent:

  • Consommation orale (huiles, teintures, pilules, comestibles)
  • Fumer ou vapoter
  • Application topique (crèmes, lotions, patchs transdermiques)
  • Consommation intranasale (aérosols)

Le CBD a une gamme thérapeutique très large, avec des doses allant de 10 mg par jour à 800 mg par jour. «La seule façon de trouver la dose est de commencer bas et d’augmenter lentement, en recherchant la dose qui produit les meilleurs effets», explique Goldstein.

À retenir des informations privilégiées

Bien que d’autres études sur l’homme soient nécessaires, le CBD semble être un outil thérapeutique prometteur pour une variété de conditions, notamment l’anxiété, l’épilepsie et la douleur chronique. Si vous voulez l’essayer, assurez-vous de rechercher les lois de votre état et de vérifier auprès d’un médecin pour vous assurer que vous l’utilisez en toute sécurité et légalement.

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Taille:L

Taille L

Spécifications:

Matériel: Lycra + Nylon

Couleur chair

Type d’élément: Soins de santé du visage

Fonction: Lifting du visage, minceur du visage

Taille: S, M, L, XL (facultatif)

Comment choisir la taille?

(1)

Femmes, S: moins de 45 kg, M: moins de 45-60 kg, L: moins de 60-70 kg, XL: moins de 70-80 kg;

Hommes, S: dans les 45 kg, M: dans les 45 à 55 kg, L: dans les 55 à 65 kg, XL: dans les 65 à 80 kg;

(2)

Taille A (circonférence du menton à la tête) – B (circonférence du sourcil à l’arrière de la tête)

S 50-59 cm / 19,7-23,2 pouces —— 45-53 cm / 17,7-20,9 pouces

M 60-65 cm / 23,6-25,6 pouces —— 54-58 cm / 21,3-22,8 pouces

L 66-70 cm / 26,0-27,6 pouces —— 59-64 cm / 23,2-25,2 pouces

XL 70-75 cm / 27,6-29,5 pouces —— 65-70 cm / 25,6-27,6 pouces

Gardez à l’esprit:

L’article adopte une forme physique simple pour améliorer la forme de votre visage. Il se sentira un peu serré lors de sa première utilisation. Normalement, se sentir un peu petit est un phénomène normal.

Conseils: si vous vous souciez vraiment du fait que la taille est trop petite, vous pouvez choisir une taille plus grande que celle dont vous avez vraiment besoin.

Le forfait comprend:

1 x ceinture de lifting

Qu’est-ce qu’une ceinture minceur?  (Avec images)

 [AVIS]

Qu’est-ce qu’une ceinture minceur? (Avec images) [AVIS]

Une ceinture amincissante est une ceinture qui s’adapte autour de la taille et a généralement un mouvement de vibration qui peut aider à perdre du poids. Ces ceintures peuvent également aider à resserrer les muscles abdominaux et peuvent être placées sur d’autres zones du corps, ainsi que sous les vêtements. Il existe plusieurs types de ceintures minceur disponibles.

Le port de sous-vêtements de compression peut donner à votre estomac une apparence plus tonique.

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Généralement attachée avec du Velcro ™, une ceinture amincissante est également connue sous le nom de ceinture tonifiante, ceinture de fusion ou ceinture pivotante. De nombreuses ceintures peuvent également utiliser la chaleur au lieu d’un mouvement vibrant, ce qui peut également avoir des avantages pour la perte de poids. Dans la plupart des cas, il est recommandé qu’une personne porte une ceinture amincissante pendant environ 30 minutes chaque jour. De nombreux fabricants conviennent que les résultats de la perte de poids peuvent être visibles dans les premières semaines; cependant, cela peut dépendre de la routine d’exercice de l’individu et Régime alimentaire.

Une ceinture amincissante peut aider quelqu'un à perdre du poids.

Une ceinture amincissante peut aider quelqu’un à perdre du poids.

Le mouvement vibrant d’une ceinture amincissante peut aider à perdre du poids en modifiant l’apparence des muscles abdominaux. Les impulsions électriques de la ceinture peuvent provoquer la contraction et le relâchement des muscles abdominaux, simulant ainsi le mouvement d’exercices abdominaux normaux. La plupart des ceintures permettent d’ajuster la vitesse et l’intensité du mouvement vibratoire à différents niveaux à chaque séance.

Pour atteindre une perte de poids à long terme, il est important de suivre un régime alimentaire bien équilibré qui fournit une quantité adéquate de calories.

Pour atteindre une perte de poids à long terme, il est important de suivre un régime alimentaire bien équilibré qui fournit une quantité adéquate de calories.

Certaines des ceintures qui utilisent la chaleur visent à augmenter la température corporelle de l’individu pour l’aider à perdre plus de poids grâce à une transpiration accrue. Au fil du temps, cela peut aider à tonifier et à façonner vos muscles abdominaux pour leur donner une apparence plus mince. L’apparence générale du corps peut également s’améliorer en raison des muscles abdominaux plus serrés. Une alimentation bien équilibrée peut encore améliorer la perte de poids pour la plupart des gens lorsqu’elle est utilisée en conjonction avec ces ceintures.

Une ceinture amincissante peut également avoir des avantages supplémentaires tels que l’aide au processus de digestion et l’augmentation de la circulation sanguine. Certaines personnes peuvent également utiliser une ceinture minceur pour les aider à maintenir une posture corporelle correcte. Une ceinture amincissante peut également être utilisée en conjonction avec d’autres exercices et routines d’entraînement pour augmenter l’effet de perte de poids souhaité. Les ceintures de perte de poids sont également connues pour aider à soulager les maux de dos et à éliminer les toxines du corps. Cela peut être dû à l’augmentation de la circulation sanguine que la ceinture peut fournir, ainsi qu’à la chaleur dégagée par la ceinture dans la zone spécifique qu’elle recouvre.

Un exercice cardiovasculaire régulier est essentiel pour toute personne qui souhaite perdre du poids sans le reprendre.

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Q. À quelle fréquence dois-je laver mon masque en coton réutilisable?

R. Les experts disent que les masques doivent être lavés tous les jours, mais cela dépend de l’utilisation. Si vous le portez et que vous faites des courses, vous courez le risque que des gouttelettes s’accumulent à la surface du masque. Cependant, si vous pensez avoir été exposé au coronavirus, des précautions supplémentaires doivent être prises. Cependant, gardez à l’esprit que si votre masque est usé ou effiloché, il devra être remplacé.

Q. Comment laver mon masque en coton réutilisable?

À. Comme ce sont des masques 100% coton, nous vous recommandons de les sécher à l’air car ils peuvent rétrécir lorsqu’ils sont laissés dans la sécheuse à haute température pendant trop longtemps. pour se laver les mains utilisez du savon dans de l’eau chaude ou tiède pendant au moins 20 secondes. pour lavage en machine, vous pouvez utiliser n’importe quel détergent à lessive. Pour une paix supplémentaire de peut être repassé après avoir été complètement sec.

Q. Puis-je laver les filtres PM2,5?

R. Nos filtres PM2,5 sont conçus pour la plupart pour un usage unique. Si vous souhaitez réutiliser les filtres, il n’est pas recommandé de les laver et de les utiliser plus de deux ou trois fois. Les filtres sont également plus délicats que les masques, ils doivent donc être lavés à la main plutôt que mis dans la machine à laver. Pour sécher, mettez-le dans la sécheuse ou, mieux encore, utilisez un sèche-cheveux et maintenez-le à au moins 6 à 8 pouces du filtre pendant le processus. Il est également important de noter que chaque lavage réduit

efficacité du filtre.

Q. Quelle est la différence entre les masques médicaux et non médicaux?

Q. Les masques réutilisables ont-ils une pince nasale réglable?

R. Non. La raison en est qu’une pince-nez en métal abîme les tissus naturels lorsqu’elle est lavée avec le temps. De plus, nos masques en coton s’adaptent naturellement autour du nez avec une coupe ajustée et confortable qui ne nécessite pas de support nasal supplémentaire.

Q. Comment N95 est-il le plus efficace contre le coronavirus?

R. Les masques N95 ou KN95 ont un niveau de filtration plus élevé qui vous permet de vous protéger contre les particules plus petites en suspension dans l’air telles que les virus. Vous pouvez en savoir plus sur les différentes spécifications et comparaisons des masques certifiés 3M ici: Étude de masque certifié 3M

Q. Quand ma commande sera-t-elle expédiée?

A. Les commandes sont généralement traitées et expédiées dans les 24 à 48 heures suivant l’achat.

Q. Où est mon numéro de suivi?
A. Dès que le colis est traité et expédié avec le transporteur, un numéro de suivi vous sera fourni par e-mail. Vous pouvez cliquer sur le lien dans l’e-mail ou suivre la commande directement sur le site Web avec le numéro de suivi fourni.

Q. Combien de temps prend la livraison?
À.

Canada – Si vous êtes au Canada, tous les envois sont envoyés via Postes Canada à partir de notre entrepôt de Newmarket, Ontario. Il y a un temps de traitement de 24 à 48 heures et environ 2 à 9 jours ouvrables pour recevoir une fois traité.

Global – Selon le pays, la livraison prend généralement entre 14 et 28 jours à compter de la date d’achat. Cependant, des promotions importantes, des stocks limités et des coutumes locales pourraient entraîner des retards supplémentaires. Par conséquent, si vous ne recevez pas votre commande dans les 28 jours, veuillez nous contacter et nous l’étudierons pour vous.

Q. Mon suivi n’a pas été mis à jour depuis xx jours.
R. Il n’y a pas de quoi s’inquiéter, cela est généralement dû à la lenteur des coutumes. Ce qui se passe généralement, c’est que le suivi devient sombre lors du traitement à la douane, ce qui peut prendre plusieurs jours. Ensuite, il s’accélère lorsque l’article atteint le pays de destination.