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[CHOC] 7 conseils pour lutter contre l’anxiété

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[CHOC] 7 conseils pour lutter contre l’anxiété [AVIS]

7 conseils pour lutter contre l'anxiété

L’anxiété est un combat permanent. Vous devez le maîtriser pour vivre une belle vie. Cela signifie que vous devez combattre l’anxiété du mieux que vous pouvez afin qu’elle ne vous submerge pas et ne vous fasse pas manquer de grandes expériences.

Mais il faut être prudent. La vérité est que l’acte de combattre l’anxiété prend beaucoup d’énergie et peut apporter plus de stress. L’un des plus gros problèmes pour les personnes stressées au travail est qu’elles essaient de combattre leur anxiété chaque jour, ce qui les oblige à trop se concentrer sur leurs angoisses, ce qui crée plus de stress. Voici plusieurs conseils et outils pour réduire l’anxiété de manière à ne pas créer de stress supplémentaire.

Soulagement à long terme de l’anxiété

Vous ne voulez pas lutter éternellement contre l’anxiété. Aussi difficile que cela puisse être, vous devez vous engager dans une stratégie à long terme pour gérer l’anxiété afin qu’elle ne continue pas à refaire surface dans votre vie.

Comment prévenir l’anxiété

Votre objectif est de développer un ensemble d’outils pour vous aider à gérer l’anxiété avant et après la souffrance. Vous pouvez également utiliser ces outils pour vous détendre, au lieu d’aggraver votre anxiété. Considérez les conseils et stratégies suivants pour prévenir l’anxiété :

Astuce 1 : faites de l’exercice fréquemment

On ne cesse de répéter à quel point l’exercice est important pour votre santé mentale, et cela ne peut tout simplement pas être assez stressé. L’effort physique régulier est l’un des outils les plus puissants disponibles pour combattre l’anxiété, et si au moins vous n’y pensez pas, alors vous ne faites pas ce qu’il faut pour être sans anxiété.

Il a été démontré que l’exercice stimule la production de substances neurochimiques apaisantes comme les endorphines et réduit les niveaux de cortisol (l’« hormone du stress ») qui brûle les hormones du stress. Ceci est associé à une réduction des symptômes d’anxiété. C’est probablement la chose la plus importante que vous puissiez faire pour combattre l’anxiété.

Astuce 2 : réapprendre à respirer

La plupart des gens ne s’en rendent pas compte, mais l’anxiété peut en fait modifier la façon dont vous respirez. Les personnes anxieuses ont tendance à respirer plus vite, absorbant souvent plus d’oxygène qu’elles n’en ont besoin. C’est ce qu’on appelle « l’hyperventilation » et est responsable de nombreux symptômes physiques des crises d’anxiété.

Vous pouvez recycler votre corps pour respirer d’une manière plus saine. Ce n’est pas facile, mais en prenant 10 minutes par jour pour respirer beaucoup plus lentement, inspirer profondément dans votre abdomen peut aider votre corps à reprendre de meilleures habitudes. De plus, si vous ressentez certains des symptômes de l’hyperventilation, ralentissez votre respiration pour réduire la gravité de ces symptômes.

Astuce 3 : évitez de trop réfléchir

Habituellement, lorsqu’il s’agit de stress, passer du temps seul peut faire beaucoup de bien. Mais pour ceux qui souffrent d’anxiété quotidienne persistante, passer trop de temps seuls avec leurs propres pensées peut causer des problèmes. N’oubliez pas que l’anxiété a le potentiel de modifier les schémas de pensée. Donc, si vous souffrez d’anxiété, vos pensées sont plus susceptibles d’être négatives et effrayantes, se concentrant souvent sur les pires scénarios ou des pensées incontrôlables. Cela peut entraîner plus de stress et d’anxiété.

Si vous avez tendance à rester coincé dans des pensées anxieuses, planifier pour garder votre esprit occupé peut vous aider. Il est toujours important d’avoir du temps pour se reposer et se détendre, mais les activités programmées (activités saines, bien sûr, pas les fêtes, dont nous parlerons dans un instant) et les engagements peuvent vous empêcher de vous concentrer sur vos angoisses, vous laissant moins de place pour grandir .

Astuce 4 : évitez les béquilles

Nous avons mentionné que vous devriez éviter le mode de vie festif pour éviter l’anxiété, et il est important que vous fassiez de votre mieux pour éviter les béquilles qui pourraient exacerber davantage votre anxiété.

Une béquille est une stratégie qui réduit l’anxiété à court terme. Cependant, dès que vous arrêtez d’utiliser cette stratégie, l’anxiété revient. De cette façon, vous n’apprenez pas à faire face à long terme. La consommation d’alcool et de drogues récréatives peut souvent réduire l’anxiété sur le moment, mais cela peut masquer le problème sous-jacent. Ils ont également des effets secondaires négatifs supplémentaires qui peuvent eux-mêmes contribuer à l’anxiété.

Même un comportement apparemment « sain » peut devenir une béquille si vous comptez trop sur lui et vous empêche d’apprendre à vous débrouiller seul. Par exemple, toujours compter sur un partenaire pour soulager votre anxiété lorsque vous sortez peut fonctionner, mais cela ne vous apprend pas comment gérer l’anxiété si vous n’êtes pas là.

Astuce 5 : évaluez votre alimentation

L’idée que l’alimentation joue un rôle clé dans l’anxiété est exagérée. Une personne peut développer de l’anxiété avec ou sans une alimentation saine, et il n’y a pas d’aliments qui « guérissent » l’anxiété comme les médicaments.

Mais il y a toujours des avantages à changer votre alimentation. Les corps riches en nutriments et en hydratation (en buvant de l’eau) ont tendance à mieux dormir, à ressentir moins d’inconfort et à aider une personne à gagner plus d’énergie pour faire face à l’anxiété.

D’autre part, il existe des outils naturels que vous pouvez utiliser pour lutter contre l’anxiété. Par exemple, des suppléments à base de plantes comme le kava peuvent être pris au besoin, et tant que vous les utilisez en combinaison avec des traitements non médicinaux, vous ne devriez pas commencer à vous y fier.

De même, vos symptômes d’anxiété peuvent également se dissiper avec d’autres outils naturels. Vous pouvez bénéficier de suppléments de magnésium, par exemple, car le magnésium est épuisé pendant les périodes de stress, et une carence en magnésium peut entraîner des symptômes très gênants et des difficultés à contrôler l’anxiété.

Il existe de nombreuses options naturelles et saines à essayer, et vous devriez envisager d’en parler à votre médecin afin de vous aider dans vos techniques de réduction du stress.

Astuce 6 : contrôle de l’activation des symptômes

Des millions de personnes souffrent de crises d’angoisse. Ces attaques sont souvent déclenchées par d’autres symptômes d’anxiété, en cascade jusqu’à ce qu’elles culminent en 10 minutes environ avec un sentiment de malheur pur et pur. Les crises d’anxiété sont l’un des événements les plus stressants et les plus frustrants qui peuvent être vécus et rendent très difficile de surmonter l’anxiété.

Arrêter les crises d’anxiété prend du temps et des efforts, et ce n’est pas quelque chose avec lequel vous pouvez simplement lutter. En fait, plus vous pensez à essayer de contrôler vos crises, plus vous vous inquiétez souvent de la survenue d’une crise. Cela pourrait même vous rendre plus susceptible d’avoir une crise. C’est le piège 22 d’essayer de lutter contre les attaques de panique.

Ce que vous pouvez faire, c’est contrôler les effets de vos déclencheurs, ce qui signifie que vous devez vous habituer à chaque symptôme afin qu’ils ne vous fassent pas paniquer. Si vous gardez une trace de votre anxiété, vous pourrez peut-être identifier certains points de déclenchement réguliers. Vous pouvez le faire avec ce que l’on appelle la « thérapie d’exposition ». Il est préférable de le faire en présence d’un expert, mais c’est aussi quelque chose que vous pouvez essayer dans le confort de votre foyer. Prenons un exemple qui suppose que vous souffrez d’une anxiété extrême qui se déclenche lorsque vous commencez à vous sentir étourdi.

  • Apprenez une stratégie de relaxation qui fonctionne pour vous, comme la respiration profonde. Pratiquez cela pour que cela devienne de plus en plus automatique.
  • Trouvez un moyen sûr de vous sentir délibérément un peu étourdi. Vous pouvez lancer et vous retourner sur une chaise pendant une courte période de temps.
  • Levez-vous : si vous vous sentez anxieux, utilisez votre stratégie et attendez qu’il se calme. Vous constaterez que l’anxiété ne peut pas rester à un niveau élevé longtemps et qu’elle commence à diminuer.
  • Il se retourne sur une chaise.
  • Levez-vous : si vous vous sentez anxieux, attendez qu’il se calme.
  • Il se retourne sur une chaise.

Avec le temps, vous vous habituerez tellement à avoir des vertiges et à voir qu’il ne se passe rien de terrible, que cela ne vous causera pas autant de peur. Ensuite, vous pouvez l’essayer sur d’autres styles et intensités, comme tourner en cercle ou tourner sur une chaise dans un lieu public. Plus vous vous habituez au symptôme, moins il est susceptible de causer de l’anxiété.

Vous pouvez le faire pour chaque symptôme que vous ressentez. Si vous hyperventilez fréquemment, essayez de le faire exprès. Si vous avez des crises de panique à certains endroits, allez-y toujours et souvent. Dès que l’activité devient ennuyeuse et ennuyeuse, continuez et votre anxiété finira par disparaître du tout.

Astuce 7 : pratiquez des exercices de relaxation

Si vous avez déjà demandé de l’aide pour l’anxiété dans le passé, vous avez sans aucun doute rencontré des stratégies de relaxation telles que la visualisation, la respiration profonde, la relaxation musculaire progressive, etc. Vous les avez peut-être même essayés, et si c’est le cas, vous n’avez probablement pas eu autant de succès.

C’est parce que ce que ces gens ne vous disent pas, c’est que cela peut prendre beaucoup de temps pour ressentir les bienfaits. Cela s’explique en partie par le fait qu’au début, tout ce que vous faites est de réfléchir à la façon de les faire correctement et de savoir s’ils fonctionneront ou non. Votre esprit se concentre sur l’analyse au lieu de se détendre.

Nous avons dit à maintes reprises que vous ne pouvez pas vous attendre à combattre l’anxiété si vous y pensez trop. Ainsi, lorsque vous commencez un exercice de relaxation, vous pensez à ce que vous ressentez et à ce qu’il fait, et si vous le faites bien et à quel point cela vous semble ridicule, et ainsi de suite. C’est naturel lorsque vous essayez quelque chose de nouveau. Vous ne faites que réfléchir, car l’exercice de relaxation n’est pas encore naturel pour vous.

Pour être efficace, vous devez continuer à le faire et vous attendre à peu de résultats jusqu’à ce que l’exercice lui-même devienne ennuyeux et naturel. Dès que vous pouvez faire l’exercice de relaxation sans y penser ni vous concentrer sur chaque partie individuelle, c’est à ce moment-là qu’il devrait commencer à fonctionner pour vous.

Trouver des moyens de lutter contre l’anxiété

Toutes ces stratégies peuvent être efficaces pour ceux qui veulent apprendre à combattre l’anxiété. Chacun aborde des problèmes spécifiques auxquels de nombreuses personnes souffrant d’anxiété sont confrontées, et les intégrer dans votre vie est un excellent moyen de réduire les effets de l’anxiété sur votre satisfaction globale.

Mais combattre l’anxiété ne suffit pas. Vous devez gagner la guerre. Pour cela, vous devez être prêt et disposé à vous engager dans une option de traitement efficace qui va au cœur de ce qui cause l’anxiété et qui réduit l’anxiété chez ceux qui en souffrent régulièrement.

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[NOUVEAU] Surmonter le stress et l’anxiété : comment la thérapie peut aider

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[NOUVEAU] Surmonter le stress et l’anxiété : comment la thérapie peut aider [PRIX]

Le stress et l’anxiété ne sont pas synonymes, mais ils peuvent s’exacerber ou interagir les uns avec les autres. Les troubles anxieux font partie des problèmes de santé mentale les plus courants, où le stress est quelque chose auquel tout le monde est confronté. Alors, comment le stress et l’anxiété se croisent-ils? Comment protéger et prendre soin de sa santé ?

L’intersection du stress et de l’anxiété

Le stress a un certain nombre d’implications à court et à long terme qui ont un impact négatif sur l’esprit et le corps. Les implications connues du stress à court terme incluent, sans s’y limiter, les maux de tête, la fatigue, les difficultés de concentration, les troubles gastro-intestinaux et les troubles du sommeil, où les implications d’un stress prolongé incluent, sans s’y limiter, la mortalité précoce, un risque accru de maladie les maladies cardiovasculaires, l’hypertension artérielle et, oui, un risque accru de troubles dépressifs et de troubles anxieux. De plus, pour ceux qui souffrent déjà d’un trouble anxieux, mettez l’accent sur un déclencheur connu qui peut aggraver ou augmenter les symptômes. Tout le stress n’est pas mauvais et le stress est attendu de temps en temps, mais s’il s’agit d’une inquiétude constante, ce n’est pas quelque chose à mettre de côté ou à ignorer. La bonne nouvelle est que le stress peut être géré.

Conseils pour gérer le stress

Voici quelques conseils pour gérer le stress :

● Privilégier l’équilibre travail-vie personnelle. Le stress chronique au travail est une bataille familière pour beaucoup et s’assurer que vous avez un bon équilibre travail-vie peut vous aider. Il est important de revoir votre emploi du temps et d’ajuster le temps pour vous détendre et vous déconnecter de votre travail.

● Jetez un œil à votre horaire de sommeil. Le sommeil est essentiel à notre bien-être physique et mental. Si vous constatez que vous ne dormez pas assez ou que vous avez du mal à vous détendre et à dormir la nuit, mettez en œuvre des pratiques d’hygiène du sommeil qui peuvent vous aider à dormir suffisamment. Si vous faites tout votre possible pour rester dans un sommeil de qualité, comme limiter la caféine et éviter la lumière bleue avant de vous coucher, contactez votre médecin.

● Trouvez une activité vers laquelle vous tourner pour soulager le stress. Un exercice est un excellent outil de gestion du stress, donc prendre le temps de mettre en œuvre une forme d’activité physique qui fait du bien à votre corps et à votre esprit est puissant pour beaucoup. Vous pouvez également envisager de consacrer du temps à la méditation, à la rédaction d’un journal, à l’art ou à d’autres activités que vous aimez. Pour ceux qui ont du mal à ralentir ou ont du mal à faire quelque chose dans le seul but de s’amuser, apprendre à le faire est souvent très avantageux.

● Socialiser. Assurez-vous de prendre le temps d’établir des liens positifs et édifiants dans votre vie. Cela pourrait signifier communiquer avec des amis et des proches, rejoindre une classe ou un groupe où vous pouvez vous connecter avec d’autres, ou les deux. Les relations sociales sont connues pour soulager le stress, et passer du temps dans les relations sociales est connu pour protéger votre bien-être physique et mental.

● Identifier les déclencheurs. S’il y a quelque chose qui cause un stress inutile dans votre vie, il est essentiel d’identifier ce que c’est et d’apprendre à le gérer. Le discours intérieur et la pleine conscience sont d’excellents outils pour gérer les déclencheurs de stress. Si vous avez du mal à gérer un déclencheur de stress dans votre vie, assurez-vous de parler à un professionnel de la santé mentale qui peut vous aider.

Encore une fois, bien qu’ils puissent coexister, l’anxiété et le stress ne sont pas les mêmes. Vivre avec des troubles anxieux est difficile, mais ils sont très faciles à traiter, et si vous souffrez d’un trouble anxieux, vous n’êtes pas seul. Les troubles anxieux sont des problèmes de santé mentale chroniques qui touchent des personnes de tous âges et de tous horizons. Si vous constatez que vous ressentez des symptômes d’anxiété, tels que des inquiétudes excessives, des attaques de panique, des troubles du sommeil, un retrait social ou un retrait des autres, ou des difficultés de concentration, il est important que vous contactiez un médecin ou un fournisseur de soins de santé mentale.

Comment la thérapie peut aider

La thérapie est avantageuse pour tous ceux qui veulent améliorer leur santé mentale. Les gens suivent une thérapie pour de nombreuses raisons différentes, y compris, mais sans s’y limiter, la gestion du stress de la vie, les problèmes de santé mentale tels que les troubles anxieux, les problèmes familiaux ou relationnels, le deuil, la perte, etc. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une forme de thérapie bien documentée qui est connue pour aider les personnes souffrant de stress et de troubles anxieux. Un thérapeute agréé peut vous aider à apprendre à gérer les facteurs de stress, les symptômes d’anxiété, circonstances de vie difficiles, et de plus. La thérapie est un espace sûr pour parler de tout ce qui vous passe par la tête, et parfois, avoir une oreille sans jugement dans un cadre confidentiel comme la thérapie change la donne en soi. Pour trouver un thérapeute, vous pouvez demander une référence à votre médecin, contacter votre assurance pour voir qui couvre près de chez vous, utiliser un annuaire en ligne, faire une recherche sur le Web ou vous inscrire sur un site Web de thérapie en ligne réputé. , MyTherapist, avec des professionnels agréés. Que vous voyiez quelqu’un en ligne ou dans votre région, vous méritez d’obtenir le soutien dont vous avez besoin et de prendre soin de votre bien-être, alors n’hésitez pas à nous contacter.

Comment retrouver les écouteurs Beats perdus et les suivre

 2020]

Comment retrouver les écouteurs Beats perdus et les suivre 2020]

(Pocket-lint) – Beats, propriété d’Apple, a plusieurs écouteurs dans son portefeuille, dont certains ont la puce H1 ou W1, permettant certaines des fonctionnalités de grande commodité offertes par les AirPods d’Apple.

Les écouteurs Beats avec la puce W1 ou H1, comme le Powerbeats Pro, sont non seulement très faciles à configurer avec un appareil iOS, mais avec iOS 14.5, ils sont également beaucoup plus faciles à trouver et à suivre.

Voici comment trouver et suivre vos écouteurs Beats perdus.

Comment retrouver les rythmes perdus

Si vous possédez une paire d’écouteurs Beats avec la puce H1 ou W1, comme Powerbeats Pro, Studio 3 Wireless ou Beats Flex, et que vous utilisez iOS 14.5 ou une version ultérieure sur votre iPhone ou iPadOS 14.5 ou une version ultérieure sur votre iPad, vous pouvez utilisez l’application Find My. Apple pour localiser vos écouteurs Beats, tout comme vous le feriez avec des AirPods ou d’autres appareils Apple connectés à votre identifiant Apple.

Suivez les étapes ci-dessous pour trouver et suivre vos écouteurs Beats perdus :

  1. Assurez-vous que vos écouteurs Beats ont déjà été configurés avec votre iPhone ou iPad
  2. Ouvrez l’application Apple Find My – c’est un fond gris avec un grand cercle vert et un petit cercle bleu à l’intérieur
  3. Appuyez sur l’onglet Appareils en bas
  4. Faites glisser votre doigt vers le haut pour afficher votre liste d’appareils.
  5. Tous les écouteurs Beats compatibles qui ont été préconfigurés apparaîtront dans la liste.

En touchant vos écouteurs Beats perdus dans la liste, vous pouvez voir leur dernier emplacement, obtenir un itinéraire jusqu’à cet endroit et émettre un son pour essayer de les retrouver.

Quels écouteurs Beats sont compatibles avec Find My ?

Tous les écouteurs Beats dotés de la puce Apple W1 ou H1 sont compatibles avec l’application Find My. Vous en trouverez une liste ci-dessous :

  • Beats Studio 3 sans fil
  • Beats Solo Pro
  • Beats Solo 3 sans fil
  • Beats Flex
  • Powerbeats 4
  • Powerbeats Pro
  • BeatsX

Comment trouver des écouteurs Beats perdus qui ne sont pas compatibles avec Find My

Si vous avez une paire d’écouteurs Beats qui n’a pas la puce W1 ou H1 d’Apple à bord, vous devrez trouver le numéro de série de vos écouteurs Beats, puis contacter l’assistance Apple pour essayer de les localiser.

Le numéro de série peut être sur le reçu d’origine ou sur la boîte d’origine. Vous pouvez ensuite contacter l’assistance Apple par téléphone ou par chat.

Beats remplacera-t-il les écouteurs perdus ?

La réponse est oui et non. Si vous perdez un casque ou un étui de chargement Beats Powerbeats Pro, Apple remplacera votre article perdu moyennant des frais. Alors oui, il est possible de se faire remplacer, mais le remplacement n’est pas gratuit, même si c’est moins cher que d’acheter une nouvelle paire.

Un casque Powerbeats Pro de remplacement peut être remplacé moyennant des frais de 102,44 £ au Royaume-Uni. Un étui de charge Powerbeats Pro peut également être remplacé moyennant des frais de 102,44 £ au Royaume-Uni.

Écrit par Britta O’Boyle.

Caméras de sécurité et vidéosurveillance

 [2021]

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Trouvez les meilleurs systèmes de sécurité résidentielle chez Costco!

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Beaucoup de gens ont des espaces extérieurs autour de leur maison qu’ils aimeraient surveiller, tels que des piscines, des garages, des granges et des ateliers. C’est pourquoi Costco propose une vaste sélection de caméras et de systèmes de sécurité extérieurs qui offrent une vision nocturne étendue, un éclairage ambiant, des projecteurs activés par le mouvement et des caméras qui fonctionnent dans l’obscurité totale.

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Symptômes, traitement, causes et plus

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Qu’est-ce que le diabète de type 3 ?

Le diabète sucré (également appelé DM ou diabète en abrégé) fait référence à un problème de santé dans lequel votre corps a du mal à convertir le sucre en énergie. On pense généralement à trois types de diabète :

  • Le diabète de type 1 (DT1) est un problème de santé chronique dans lequel la partie endocrinienne du pancréas de votre corps ne produit pas suffisamment d’hormone insuline et votre taux de sucre dans le sang (glucose) devient trop élevé.
  • Le diabète de type 2 (DM2) est une maladie chronique dans laquelle votre corps développe une résistance à l’insuline et, par conséquent, votre taux de sucre dans le sang devient trop élevé.
  • Le diabète gestationnel (DG) est un diabète qui survient pendant la grossesse et le taux de sucre dans le sang est trop élevé pendant cette période.

Certaines études de recherche ont proposé que la maladie d’Alzheimer soit également classée comme un type de diabète, appelé diabète de type 3.

Ce « diabète de type 3 » est un terme qui a été proposé pour décrire l’hypothèse que la maladie d’Alzheimer, qui est l’une des principales causes de démence, serait déclenchée par un type d’insulinorésistance et un dysfonctionnement du facteur de croissance insulino-like. qui se produit spécifiquement dans le cerveau. .

Certains ont également utilisé cette condition pour décrire les personnes atteintes de diabète de type 2 et qui ont également reçu un diagnostic de démence due à la maladie d’Alzheimer. La classification du diabète de type 3 est très controversée et n’est pas largement acceptée par la communauté médicale en tant que diagnostic clinique.

La condition médicale du « diabète de type 3 » ci-dessus ne doit pas être confondue avec le diabète sucré de type 3c (également appelé T3cDM, diabète pancréatogène et diabète de type 3c).

Le pancréas a des glandes endocrines et exocrines, et celles-ci ont leurs fonctions respectives. L’insuline est l’une des hormones produites et sécrétées par les cellules bêta des îlots des îlots de Langerhans, qui est le tissu du pancréas endocrinien.

Lorsque le pancréas exocrine devient malade et provoque ensuite des dommages secondaires au pancréas endocrinien qui conduit finalement à la DM, il s’agit de T3cDM. Les maladies pancréatiques exocrines pouvant conduire au T3cDM comprennent des pathologies telles que :

  • Pancréatite chronique
  • fibrose kystique
  • cancer du pancréas exocrine

Lisez la suite pour découvrir ce que nous savons et ce que nous ne savons pas sur le « diabète de type 3 ». Et gardez à l’esprit que cela ne doit pas être confondu avec le diabète de type 3c.

Selon la Clinique Mayo, il existe déjà un Relier entre la maladie d’Alzheimer et le diabète de type 2. Il a été suggéré que la maladie d’Alzheimer pourrait être causée par une résistance à l’insuline dans votre cerveau. Certaines personnes disent que la maladie d’Alzheimer n’est qu’un « diabète dans le cerveau ».

Cette affirmation a une certaine science derrière elle, mais elle est un peu simpliste.

Au fil du temps, le diabète non traité peut endommager les vaisseaux sanguins, y compris les vaisseaux du cerveau. De nombreuses personnes atteintes de diabète de type 2 ne savent pas qu’elles en sont atteintes, ce qui peut retarder le diagnostic et les mesures de traitement appropriées.

Par conséquent, les personnes atteintes de diabète de type 2, en particulier de diabète non diagnostiqué, courent un risque plus élevé de ce type de dommages.

Le diabète peut également provoquer des déséquilibres chimiques dans votre cerveau, ce qui peut déclencher la maladie d’Alzheimer. De plus, une glycémie élevée provoque une inflammation, qui peut endommager les cellules du cerveau.

Pour ces raisons, le diabète est considéré comme un facteur de risque d’une maladie appelée démence vasculaire. La démence vasculaire est un diagnostic autonome avec ses propres symptômes, ou elle peut être un signe avant-coureur de ce qui deviendra un chevauchement avec la maladie d’Alzheimer.

La science de ce processus est incertaine. Pour l’instant, ce qui a été établi, c’est qu’il existe des cas de maladie d’Alzheimer et d’autres formes de démence qui n’ont aucun lien prouvé avec la résistance à l’insuline.

Selon un Étude 2016, les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent être jusqu’à 60 % plus susceptibles de développer la maladie d’Alzheimer ou un autre type de démence, comme la démence vasculaire.

Cette étude concernait plus de 100 000 personnes atteintes de démence. Il a montré que les femmes atteintes de diabète de type 2 étaient plus susceptibles de développer une démence vasculaire que les hommes.

Les facteurs de risque du diabète de type 2 comprennent :

Les symptômes du diabète de type 3 sont décrits comme les symptômes de la démence, tels que ceux observés aux premiers stades de la maladie d’Alzheimer.

Selon l’Association Alzheimer, ces symptômes inclure:

  • Perte de mémoire qui affecte la vie quotidienne et les interactions sociales.
  • difficulté à accomplir des tâches familiales
  • perdre des choses souvent
  • Diminution de la capacité à porter des jugements fondés sur l’information.
  • changements soudains de personnalité ou de comportement

Il n’existe pas de test spécifique pour le diabète de type 3. La maladie d’Alzheimer est diagnostiquée sur la base de :

  • un examen neurologique
  • antécédents médicaux
  • tests neurophysiologiques

Votre professionnel de la santé vous posera plusieurs questions sur vos antécédents familiaux et vos symptômes.

Les tests d’imagerie, tels que l’IRM et la tomodensitométrie de la tête, peuvent donner à votre professionnel de la santé une image du fonctionnement de votre cerveau. Les tests de liquide céphalo-rachidien peuvent également rechercher des indicateurs de la maladie d’Alzheimer.

Si vous présentez des symptômes du diabète de type 2 et de la maladie d’Alzheimer et que vous n’avez reçu aucun diagnostic, votre professionnel de la santé peut vous prescrire un test de glycémie à jeun et un test d’hémoglobine glyquée.

Si vous souffrez de diabète de type 2, il est important que vous commenciez le traitement immédiatement. Le traitement du diabète de type 2 peut minimiser les dommages à votre corps, y compris votre cerveau, et ralentir la progression de la maladie d’Alzheimer ou de la démence.

Il existe des options de traitement distinctes pour les personnes qui ont :

  • diabète de prétype 2
  • diabète de type 2
  • Alzheimer

Les changements de mode de vie, tels que la modification de votre alimentation et l’inclusion de l’exercice dans votre routine quotidienne, peuvent constituer une partie importante de votre traitement.

Voici quelques conseils de traitement supplémentaires :

Si vous vivez en surpoids, essayez de perdre 5 à 7 pour cent de votre masse corporelle, selon la clinique Mayo. Cela peut aider à arrêter les dommages aux organes causés par une glycémie élevée et peut empêcher la progression du pré-DM2 au DM2.

Une alimentation pauvre en graisses et riche en fruits et légumes peut aider à améliorer les symptômes.

Si vous fumez, il est recommandé de cesser de fumer, car cela peut également aider à gérer votre état.

Si vous souffrez de diabète de type 2 et de la maladie d’Alzheimer, le traitement de votre diabète de type 2 est important pour aider à ralentir la progression de la démence.

La metformine et l’insuline sont des médicaments contre le diabète qui peut aussi réduire le risque de développer des lésions cérébrales induites par le diabète, selon un étude 2014.

Des médicaments sur ordonnance sont disponibles pour traiter les symptômes cognitifs de la démence d’Alzheimer, mais il existe une incertitude quant à savoir s’ils ont un impact significatif sur les symptômes de la maladie d’Alzheimer.

Les inhibiteurs de l’acétylcholinestérase tels que le donépézil (Aricept), la galantamine (Razadyne) ou la rivastigmine (Exelon) peuvent être prescrits pour améliorer la communication entre les cellules de votre corps.

La mémantine (Namenda), un antagoniste des récepteurs NMDA, peut également aider à réduire les symptômes et à ralentir la progression de la maladie d’Alzheimer.

D’autres symptômes de la maladie d’Alzheimer et d’autres types de démence, tels que les sautes d’humeur et la dépression, peuvent être traités avec des médicaments psychotropes. Les antidépresseurs et les anxiolytiques font partie du traitement dans certains cas.

Certaines personnes peuvent avoir besoin d’une légère dose de traitement antipsychotique plus tard dans le processus de démence.

Le diabète de type 3 est une façon de décrire la maladie d’Alzheimer causée par la résistance à l’insuline dans le cerveau. Par conséquent, vos perspectives varieront en fonction de plusieurs facteurs, notamment votre traitement contre le diabète et la gravité de votre démence.

Si vous pouvez traiter votre diabète avec un régime, de l’exercice et des médicaments, les chercheurs faisant la promotion du diagnostic de diabète de type 3 suggèrent qu’il pourrait ralentir la progression de la maladie d’Alzheimer ou de la démence vasculaire, mais les preuves sont incertaines.

Vos perspectives varieront également en fonction de la rapidité avec laquelle vos symptômes sont découverts et de ce que votre professionnel de la santé pense de votre cas spécifique. Plus vous commencez le traitement tôt, meilleur sera votre pronostic.

Selon le Clinique Mayo, l’espérance de vie moyenne d’une personne atteinte d’Alzheimer est d’environ 3 à 11 ans à partir du moment où elle est diagnostiquée. Mais certaines personnes atteintes d’Alzheimer peuvent vivre jusqu’à 20 ans après le diagnostic.

Si vous souffrez déjà de diabète de type 2, il existe des moyens de mieux le contrôler et de réduire votre risque de développer un diabète de type 3.

Voici quelques-unes des méthodes éprouvées pour gérer le diabète de type 2 et minimiser les dommages aux organes :

Écouteurs intelligents sans fil QuietComfort 35 II – Remis à neuf

 [2021]

Écouteurs intelligents sans fil QuietComfort 35 II – Remis à neuf [2021]

Lorsque vous souhaitez emporter votre musique n’importe où, vous avez besoin d’un casque conçu pour suivre le rythme. Avec des matériaux résistants aux chocs, du nylon chargé de verre et de l’acier inoxydable résistant à la corrosion, ils sont conçus pour survivre à la vie en mouvement. Mais quand on les emmène partout et qu’on les écoute toute la journée, il faut aussi qu’ils soient à l’aise. C’est pourquoi le bandeau QC35 n’est pas seulement doux, il est luxueux. Enveloppé d’Alcantara®, le matériau de revêtement souple utilisé dans les yachts et les voitures haut de gamme, il offre un confort bienvenu conçu pour une écoute toute la journée. Et les coussinets d’oreille en peluche sont fabriqués à partir de cuir protéiné synthétique, de sorte que vous n’aurez même pas l’impression de porter des écouteurs.

MERMAID’S MYSTERY Entraîneur de ceinture amincissant en néoprène pour le corps

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MERMAID’S MYSTERY Entraîneur de ceinture amincissant en néoprène pour le corps [PRIX]

Les baskets à la taille existent depuis des siècles, mais une publication Instagram de Kim Kardashian en 2016 a ravivé leur popularité moderne. Elle l’a porté régulièrement après avoir donné naissance à sa fille North, et ses résultats impressionnants ont placé les baskets à la taille sur la liste de courses de tout le monde.

Les baskets à taille se déclinent en deux modèles : wrap et corset. Les baskets enveloppantes à la taille sont conçues avec deux bras souples et semi-flexibles qui s’enroulent autour de votre taille et la compriment. Les baskets de style corset utilisent des rangées de fermetures velcro (semblables aux fermetures de soutien-gorge) et des « os » en acier, en plastique ou en acrylique pour couper temporairement votre ventre. Certaines baskets ajoutent des fermetures éclair au mélange.

Le tissu d’entraînement est l’une des choses les plus importantes à considérer lors de l’achat. Beaucoup de gens les portent sous les vêtements ou pendant l’exercice, vous aurez donc besoin d’un tissu doux et respirant avec juste ce qu’il faut d’élasticité. Les chaussures en néoprène sont populaires pour leur capacité à absorber la transpiration, tandis que les chaussures en latex sont ultra respirantes pour les journées chaudes.

Vous voudrez également déterminer si vous voulez ou non un entraîneur de taille à sangle. Les baskets à taille avec ces sangles peuvent remonter la poitrine pour souligner le look sablier, tandis qu’une basket sans bretelles est plus facile à porter sous les vêtements.

Maintenant que vous avez pensé aux bases de l’entraîneur de taille, consultez nos trucs et astuces pour des idées plus détaillées.

À la recherche d’un remède contre le diabète, une étude a surpris les experts

 [2020]

À la recherche d’un remède contre le diabète, une étude a surpris les experts [2020]

Dans la recherche d’un remède contre le diabète, une étude a surpris même les experts impliqués. Des scientifiques d’un centre médical de Toronto ont publié des résultats selon lesquels le diabète peut être causé par les nerfs, suggérant que le diabète est causé par des problèmes neuropathiques plutôt que par des troubles auto-immuns.

Dans l’étude, des souris diabétiques sont devenues en bonne santé dans les 24 heures après que des experts médicaux aient introduit un composé pour contourner l’effet des neurones épuisés dans le pancréas.

« Je ne pouvais pas y croire », a déclaré le Dr Michael Salter, un expert de la douleur au Hospital for Sick Children et l’un des chercheurs impliqués dans la découverte. « Les souris atteintes de diabète n’avaient soudain plus de diabète. » Essentiellement, il semblait que c’était un remède contre le diabète.

Les spécialistes appellent à la prudence, avertissant qu’ils n’ont pas encore testé leur étude. Tout remède possible pour le diabète qui peut se développer est très probablement dans des années.

L’équipe Sick Children, qui a publié ses recherches dans CelluleIls sont toujours immensément excités et espèrent qu’il s’agit d’une étape importante vers la guérison du diabète que le monde médical recherchait.

« Je n’ai jamais rien vu de tel », a déclaré le Dr Hans Michael Dosch, expert en immunologie à l’hôpital et responsable des études.

Ses recherches peuvent renverser l’opinion actuelle selon laquelle le diabète de type 1, la forme la plus grave de la maladie qui survient souvent pendant l’enfance, était le résultat de réactions auto-immunes.

Une étude suggère que les diabètes de type 1 et de type 2 ont beaucoup en commun

Leur étude suggère également que les diabètes de type 1 et de type 2 ont plus en commun qu’on ne le pense actuellement, et que nos nerfs jouent probablement un rôle dans d’autres maladies inflammatoires irréversibles, telles que l’asthme et la maladie de Crohn.

Cette étude impressionnante ouvre « une porte nouvelle et passionnante pour lutter contre l’une des maladies à grand impact social », a déclaré le Dr Christian Stohler, président du Département des sciences biologiques et des matériaux de l’Université du Maryland, qui a examiné le « remède contre l’allégation du diabète (en.

L’équipe de recherche a injecté de la capsaïcine (le composé actif des piments rouges) dans le pancréas pour tuer les neurones sensoriels pancréatiques chez des souris de laboratoire atteintes de diabète sucré de type 1. Le résultat surprenant a été que les îlots ont immédiatement commencé à produire de l’insuline à des niveaux normaux. En d’autres termes, il est apparu que les souris en question avaient été guéries du diabète.

L’étude rapporte que les neurones sensoriels pancréatiques contrôlent l’inflammation des îlots et la résistance à l’insuline ; en les éliminant, ils ont empêché le diabète chez les souris.

Des recherches de suivi ont déterminé que les nerfs des souris diabétiques ne sécrétaient pas suffisamment de neuropeptides pour permettre aux îlots de fonctionner correctement. L’injection d’un neuropeptide appelé « substance P » dans le pancréas de rongeurs diabétiques a entraîné une production normale d’insuline. Certaines souris sont restées dans cet état pendant 4 mois après une dose unique.

Les experts ont également constaté que cette procédure réduisait la résistance à l’insuline, qui est la principale caractéristique du diabète de type 2, ce qui implique également que la résistance à l’insuline est une composante du diabète de type 1.

Les chercheurs en médecine tentent maintenant de confirmer que le lien entre nos nerfs et le diabète est valable pour les humains. Si vous le faites, ils verront si votre procédure a le même effet chez l’homme que chez la souris de laboratoire.

Des millions de personnes souffrent de diabète sucré, dont 10 % de type un et 90 % de type deux. La maladie est la sixième cause de décès signalée sur les certificats de décès américains, et de nombreux experts pensent qu’elle est encore plus élevée en raison d’un manque d’informations.

À l’heure actuelle, il n’existe aucun traitement pour le diabète autre que les injections d’insuline, et ce traitement pour le diabète ne prévient pas bon nombre des conséquences négatives du diabète, telles que les crises cardiaques et l’insuffisance rénale. L’insuline ne guérit pas le diabète; c’est simplement un moyen de réduire certaines des conséquences et d’aider à la longévité du patient.

Encore une fois, la prudence est de mise – c’est trop tôt et même si la recherche est vraie, tout remède contre le diabète prendra des années. Le meilleur conseil pour tous les diabétiques est de continuer leurs régimes de soins diabétiques exactement comme d’habitude.

Photo : Pexels